Mindfulness

Poner nuestra atención plena en el momento presente para sentir las cosas tal y como están sucediendo, si pretender ejercer ningún control sobre ellas. En eso consiste la práctica del mindfulness.

Entre otros muchos beneficios te aportará mayor capacidad de concentración y te ayudará a acabar con el estrés diario.

Además, fomentará tu creatividad y tu inteligencia emocional. ¿te vas a quedar sin probarlo?